工厂上班感觉压抑，一想到上班就心慌焦虑，可能是因为工作过于繁重、工作环境不好、工作压力大等原因导致的。以下是一些缓解这种情况的方法：
- 与同事沟通：与同事们多交流，可以缓解孤独和压抑感，同时也可以获得支持和帮助。
- 改变工作环境：如果工作环境过于沉闷或压抑，可以尝试改变工作环境，比如增加绿植、音乐等，让工作环境更加舒适和愉悦。
- 找到自己的兴趣爱好：在工作之余，可以尝试找到自己的兴趣爱好，比如运动、阅读、音乐等，这些活动可以让你放松身心，缓解焦虑和压力。
- 寻求心理帮助：如果以上方法无法缓解你的症状，可以寻求心理医生的帮助。心理医生可以帮助你找到更深层次的原因，并提供有效的解决方案。
总之，要缓解工厂上班的压抑和焦虑，需要积极寻找原因并采取相应的措施。同时，也需要保持积极的心态和乐观的情绪，相信自己能够克服困难和挑战。
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